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光明膳纤饮告诉你减肥的误区！

减肥误区 ① 关于运动就能瘦运动，可以将肥肉转化为肌肉，一旦停止运动肥肉又回到身上就是所谓的反弹，很多人反反复复到最后，变成顽固型肥胖正确的减肥顺序应该是减脂一运动塑形减肥误区 ② 关于不吃就不会胖饿几天就会瘦？那是在透支自己的体力和而且只要吃饭喝水，就还再想瘦的心可以理解前提是一定要选择健康的方式而不是伤害身体减肥误区 ③ 关于减肥只看体重，如果你减肥只看体重就大错，很多市面上的减肥药是让你拉稀，而不是真正帮你减脂减围度如果你发现自己的围度越来越小，裤子越穿越轻松，才是真正帮你瘦围度...